L’association Phoenix Sport Santé, affiliée à la Fédération Française Sport Vitalité et membre du Réseau Sport Santé Bourgogne – Franche-Comté, met en place un nouveau programme « Marches Douces pour Seniors », destiné aux personnes de 60 ans et plus souhaitant reprendre une activité physique adaptée dans un cadre sécurisé
Pendant 15 semaines, les participants bénéficieront d’un accompagnement par des enseignantes diplômées en Activité Physique Adaptée (APA). Chaque séance associera marche, exercices d’équilibre, renforcement musculaire, mobilité et temps de convivialité.
À qui s’adresse ce programme ?
Pour des personnes :
- âgées de 60 ans et plus ;
- devenues plus sédentaires ;
- ayant perdu confiance dans leurs déplacements ;
- souhaitant reprendre une activité physique en douceur ;
- isolées ou ayant besoin de retrouver un lien social ;
- autonomes et pouvant pratiquer une activité physique adaptée.
Il ne s’agit pas d’un club de randonnée, mais bien d’un parcours de prévention santé, progressif, accessible et encadré.
Informations pratiques
- Cycle de 15 séances hebdomadaires
- Durée : 1 h 30
- Petit groupe de 15 participants
- Encadrement par des professionnelles diplômées APA
- Participation financière très accessible (licence comprise)